Tous les gars rêves d'économiser pas moins de soixante-dix ans, une bonne érection. Chaque année, le nombre de personnes de poser la question qui est dangereux pour la puissance augmente.
De santé pour les hommes - leur les hommes en bonne santé.
Toutefois, dans ce concept, à l'exception de la puissance est toujours toujours de la libido. Un point très important est dans l'état de santé de l'ensemble du système reproducteur de l'homme. Il est donc nécessaire tous les six mois, assurez-vous de visiter le médecin spécialisé.
Quels sont les aliments qui sont mauvais
Un grand nombre de différentes habitudes alimentaires ont un impact sur la libido et la puissance. Ici, en dehors de l'utilisation de drogues, de même que la consommation de boissons contenant de l'alcool, et aussi est le seul de Fumer.
Pour améliorer l'érection, la libido est nécessaire plusieurs fois par semaine à trouver le temps pour le sport, ce qui permettra à tout le reste pour obtenir un corps sexy, être plus attrayante pour les femmes.
Pour toutes les personnes, sans exception, de longues promenades sur la rue serait un moyen de sortir de la situation. Les médecins disent que chaque homme est obligé de passer plus de 1 mille pas. Pour normaliser dans un court laps de puissance, d'améliorer la circulation du sang dans la matinée est conseillé de prendre une douche de contraste.
L'un des principaux ennemis de la puissance masculine est le grand nombre de situations stressantes de la vie qui doivent être minimisés. La deuxième option est d'apprendre à soulager le stress. En outre, l'effet positif d'avoir prescrit d'un profil de médecin de régime. Il est important de comprendre quels produits pour la puissance dans le monde moderne, utile et qui causent un préjudice.
La bière est l'un des instigateurs des troubles de l'équilibre hormonal. Si vous l'avez vu dans la rue un homme avec un ventre de bière, alors il est probablement le faible taux de testostérone, l'hormone active de production inhérents à des filles. Un homme qui se soucie réellement de leur état de santé ne serait jamais en faire mauvais usage.
Restauration rapide à toute forme contenir des gras TRANS, qui aussi causer un grave échec de la distribution d'hormones. Ils ne sont pas seulement des hamburgers, une variété de pâtisseries, mais aussi dans de la margarine, crème glacée, donc pour ceux qui la puissance de sorte que vous aurez besoin de faire un choix que d'utiliser les produits de régime.
La caféine est le tueur de la testostérone. Augmente considérablement le nombre d'oestrogène. Le produit est nocif, mais son avantage réside dans le retrait rapide de l'organisme.
Parce que les produits de boulangerie contiennent des composants dangereux pour la puissance, comme la levure, le sucre, il est préférable de refuser.
Une variété de produits de viande fumée contiennent une incroyable dose de la fumée de fluide agissant sur le pénis chez les hommes, destructeurs.
Douce brise la puissance masculine, donc, tout ce que vous pouvez vous permettre - pas plus de 50 grammes de bonbons.
Les produits, qui sont composés de cholestérol, être la conséquence de troubles circulatoires, un dangereux blocage des vaisseaux sanguins. Ils sont également invités à abandonner complètement.
En plus des produits qui sont strictement interdit d'acheter dans les magasins pour éviter les problèmes avec le système de reproduction, il y a aussi un certain nombre de produits qui peuvent être sur le menu, mais en quantités limitées.
- Vous ne pouvez pas utiliser plus de 1 litre de naturel du lait de vache.
- Parce que le soja contient diverses hormones sexuelles à des abus lorsque vous traitez avec des hormones femelles mâles le produit n'est pas souhaitable.
- Le sel est en mesure de réduire la production de testostérone.
- Les drogues comme la marijuana peut perturber l'équilibre des hormones.
- La Nicotine provoque l'athérosclérose et est toujours la principale cause de la vasoconstriction.
- Les boissons contenant de l'alcool ont un effet négatif sur le foie, la production de certaines hormones nécessaires.
- Diverses boissons énergisantes et Coca-Cola ont un effet néfaste sur la fonction érectile aussi rapidement provoquer la dilatation/contraction des vaisseaux sanguins.
Certains aliments va aider à l'impuissance?
- De soude;
- Les herbes;
- Millepertuis;
- Le gingembre et le miel;
- Les noix;
- Le thé;
- L'ail;
- Les aphrodisiaques naturels.
Moyens naturels pour augmenter la testostérone chez les hommes
Les médecins ont longtemps constitué une liste des différentes façons d'améliorer les gars pour le niveau de testostérone non médicaux méthodes:
- Normaliser votre sommeil. Il est nécessaire d'allouer une bonne quantité d'hormones. Jusqu'à ce que vous apprenez à se Réveiller au son de l'alarme de l'horloge et de ne pas chaque matin pour vous sentir à la charge de vivacité pour le jour ne sera pas en mesure d'augmenter leurs propres niveaux de testostérone.
- Manger à droite. Chaque repas doit être riche en vitamine C et en minéraux divers.
- Pour éviter la déshydratation, l'homme a besoin de boire beaucoup d'eau. D'ailleurs, s'il est engagé dans un sport, le numéro mis de liquide par jour augmente. Dans le même temps, limonades et jus de fruits dans les supermarchés ne sont pas pertinentes pour l'assainissement de l'eau, ne sont pas considérées.
- Le régime doit donner tous les hydrates de carbone, qui sont rapidement absorbés parce qu'ils contribuent à une augmentation du taux de cholestérol sanguin.
- Plus l'homme pèse, moins de différentes hormones produites dans le corps humain. Afin de normaliser le niveau de testostérone, il est important de se débarrasser de l'excès de poids.
- Plus d'exercice, parce que le principal ennemi de l'hormone sont faibles chiffres dans toute forme d'activité physique.
Alimentation
Assez souvent, juste avant de concevoir un bébé, l'homme commence à se demander quels sont les produits pour la puissance qui est et ce qui devrait être le bon régime alimentaire?
Très d'abord, il y a cinq catégories d'aliments sains que vous devez inclure dans votre alimentation:
- Autant que possible, manger de la viande maigre tous les jours, car il n'y a presque pas de menace de cholestérol, mais beaucoup de protéines;
- L'ail, les oignons. Ils sont en mesure d'augmenter la résistance du corps de l'homme aux infections en raison de la teneur en grandes quantités de vitamine C;
- Il est souhaitable d'utiliser dans les haricots plats, comme dans cette catégorie de produits, de nombreux éléments ont contribué à l'augmentation des niveaux d'hormones;
- Les salades être utile herbes.
En outre, le régime obligatoire de l'exclusion du régime des produits appelés repas gras, des plats avec beaucoup d'assaisonnements, de boissons gazeuses.
Les produits qui augmentent la puissance: des fruits, des légumes, du miel et d'autres
Nécessaire pour parfaire la puissance d'oligo-éléments, des vitamines contenues aujourd'hui dans une variété de fruits. Il est donc souvent en raison du régime de fruits, vous pouvez vous débarrasser rapidement des divers problèmes dans le sexe. Les fruits comme les produits qui augmentent la puissance, l'impact global sur l'amélioration de la santé des hommes. Ils sont une partie d'une combinaison spécifique de vitamines qui aident à restaurer dans un court laps de temps de la fonction sexuelle.
Il est nécessaire de prêter attention à la variété de fruits riches en acide ascorbique minéraux/acide folique, et de tocophérol. C'est, aussi souvent que possible, vous avez besoin de manger des figues, mûres, mangue, kiwi avec des raisins.
Légumes
Parmi les légumes les hommes soyez sûr de faire attention aux produits suivants qui augmentent la puissance:
- Chou, utile pour le renforcement de l'immunité globale, nettoyer le sang.
- Le brocoli contient de l'acide folique, de fer, de faciliter le retrait du corps de l'homme de diverses toxines.
- L'avocat, grâce à un grand nombre de différentes protéines fournit pour les hommes un effet stimulant.
- La carotte contient beaucoup de vitamine A, laquelle les hommes le travail des testicules, de l'activation de la fonction de la vésicule séminale.
D'aliments pour animaux
Pour le corps de tout homme d'aliments pour animaux est une source de protéines qui est absorbée. Depuis la substance agit le plus souvent comme un matériau de construction pour les tissus, les cellules, sa carence entraîne souvent l'apparition d'effets néfastes, comme les problèmes dans la vie sexuelle des partenaires. Par conséquent, le régime alimentaire sur une base quotidienne ne doit pas seulement la viande, mais aussi des œufs.
De fruits de mer
Pour améliorer la puissance masculine et de l'attraction pour le sexe opposé doit avoir des fruits de mer comme les crevettes, les calmars ou même de la viande de rayons. Ils contiennent des quantités nécessaires de zinc, par conséquent, peut améliorer l'endurance.
Des produits des abeilles
Car ces produits contiennent des protéines qui est capable de réaliser une riche vie intime, certainement besoin de les utiliser dans l'alimentation de miel pain d'abeille. Il améliore le flux sanguin dans l'organe sexuel, en raison de la teneur en glucose, le fructose, et fournit également un soutien actif dans la production de testostérone. Il est interdit d'utiliser pour les personnes avec des maladies oncologiques de la nature.
Produits, en stimulant l'activité et des recettes simples avec eux
Afin d'atteindre à long terme, réel, tangible effet, il est nécessaire de se débarrasser des principaux problèmes avec la puissance. En premier lieu, cela peut aider dans les aliments qui ont un impact positif sur l'activité.
Chocolat noir améliore la puissance, renforce le système immunitaire. Sur une base quotidienne en petites quantités, il peut même être utile.
Le foie activement améliore hommes le désir sexuel. Si vous mangez au moins une fois dans les sept jours, il est possible de constamment obtenir la quantité nécessaire de composants utiles.
Pour améliorer la résistance au stress, équilibre la production d'hormones, les hommes doivent dans votre régime alimentaire pour utiliser du poulet et oeufs de caille.
Les boissons qui sont utiles pour pouvoir masculin
Si à réfléchir à la question, de quoi boire tout au long de la journée est souvent bu hommes, la majorité sera immédiatement la réponse, c'est-à thé. Cependant, peu de gens savent que cette boisson peut apporter pour le corps, une grande faveur. Le thé est en mesure d'augmenter la puissance. Par exemple, dans un classique du thé vert a beaucoup de zinc qui contribuent à bloquer le développement de la menace de la prostatite, et la synthèse de la testostérone. Il est important de l'utiliser exclusivement brassée.
Tout aussi utile shakes de protéines qui peuvent être trouvés aujourd'hui dans presque n'importe quel supermarché, offrant de la nutrition sportive. Ils ont une excellente action, visant à la stimulation de l'activité.
Également d'améliorer sensiblement la performance sexuelle de la partenaire contribuera à une simple compote faite de fruits secs comme les abricots ou pruneaux. Il est en outre souhaitable de remplir avec du miel pour améliorer l'effet.
Des recettes simples et les repas pour la santé des hommes
Il existe un grand nombre de recettes simples qui utilisent des produits qui stimulent la puissance d'améliorer la qualité de vie sexuelle des hommes et le renforcement de son érection.
Miel avec des graines de sésame. Prenez quelques graines de sésame, les faire frire directement dans une poêle sans huile. Les mélanger avec le miel naturel et de manger 3 cuillères à soupe au moins trois fois.
Le mélange des éléments nutritifs, qui, en plus de miel sera jus d'aloe vera, de vin rouge.
Pour la cuisson, vous avez besoin d'1 verre de miel mélanger avec 1 cuillère à soupe de jus d'aloe vera et de 0,5 litres de vin. Le mélange a été administré en perfusion pendant deux semaines, puis des mois trois fois par jour.
La prévention de la faiblesse sexuelle
S'exprimant au sujet de la prévention de la faiblesse sexuelle, vous devez comprendre l'importance de l'amélioration des hommes du système nerveux et tonifiant Général.
Le plus populaire dans les dernières années, non seulement d'utiliser des produits de régime, en stimulant l'activité, mais la systématique de Jogging. Avec le Jogging, vous pouvez perdre du poids, augmentant ainsi de manière significative le niveau de testostérone, de prévenir l'impuissance.
Il est de l'avis de certains spécialistes qui à plusieurs reprises au cours de leurs recherches a insisté sur le fait que les troubles de la sexualité sont directement dépendantes du poids de l'homme. Dès qu'il commence à aller mieux presque immédiatement perd de la puissance.
En outre, comme la prévention doit être constamment une personne passionnée, qui sans aucun problèmes est capable de se déplacer loin de l'abstinence.